Alimentos para aliviar las ulceras gástricas
La salud es la prioridad que todo humano tiene, sin embargo, muchas veces las herencias patológicas, el estrés diario, comer a destiempo y otros factores pueden influir en nuestro bienestar, esta vez hablaremos de las ulceras estomacales y que alimentos coadyuvan en el alivio de los síntomas que genera este padecimiento.
Para tratar de evitar la hinchazón, el dolor y lograr que la mocosa intestinal se pueda regenerar te presentamos una serie de alimentos que quizás no sabías que son muy buenos para estos casos, conozcámoslo a continuación:
1. La remolacha, la zanahoria y la auyama o calabaza contienen betacaroteno y arginina, un pigmento orgánico que ayudan en la cicatrización estomacal.
2. La batata o también conocido como boniato, también contienen betacaroteno y almidón sustancia que permite una fácil digestión y actúa como protector de las paredes del estómago.
3. Aceite de oliva por su efecto antioxidante y contenido de tocoferoles y vitamina E se convierte en un antiinflamatorio.
4. El repollo o col es excelente aliado para combatir la acidez y ayuda a proteger la mucosa estomacal, su contenido de glutamina y vitamina C logra este efecto, se recomienda que se ingiera sin cocinar.
5. La compota de manzana contiene una fibra antigastrítica ya que contiene pectina, sustancia fácil para digerir.
Otros alimentos para el tratamiento de ulceras son el calabacín, juego de aloe vera o sábila y la leche de almendra.
A parte de incluir a nuestra rutina de comidas estos alimentos que son totalmente naturales y sanos también, se deben eliminar o comer en menor cantidad la fritura, el café, ácidos, bebidas gaseosas entre los más resaltantes. Entre los hábitos que se tienen que anular se encuentra el cigarrillo, las bebidas alcohólicas además evitar el estrés lo que altera el “flujo sanguíneo” y puede crear estas llagas en nuestro sistema.
