Juanfe Serrano | Adicción a la tecnología: ¿Qué es? ¿Cuáles son sus causas y afectaciones?

Se habla de adicción a la tecnología cuando la persona es incapaz de controlar la necesidad de usar todo el tiempo los dispositivos tecnológicos

DAT.- La tecnología hoy día funciona casi como una extensión del cuerpo, representando un apoyo importante para diferentes actividades. Cuando su uso es oportuno y moderado, aporta numerosos beneficios. Ahora bien, se convierte en un problema cuando los dispositivos y la conexión a estos se convierte en el centro de la vida. Cuando no hay un control y su uso es excesivo.

Explica Juanfe Serrano que, en dichos casos, se dice que hay una adicción tecnológica cuando una persona tiene dificultades para controlar el uso o la necesidad de valerse de cualquier dispositivo de este tipo. En consecuencia, aparece la ansiedad, el estrés, la irritabilidad, entre otras reacciones.

Si bien no hay una postura unificada, este tipo de acción hace parte de las adicciones comportamentales. En estos casos, no se trata de la dependencia de una sustancia, sino que se presentan patrones conductuales que generan y mantienen la adicción. Incluso, es el propio cuerpo el que empieza a producir más sustancias como la dopamina para sentirse bien. El inconveniente es que cada vez necesita de mayor refuerzo y gratificación para lograrlo.

Una adicción comportamental puede ser entendida en un sentido amplio, con los siguientes elementos: pérdida de control; establecimiento de una relación de dependencia; tolerancia, que implica la necesidad progresiva de mayor tiempo y dedicación; interferencia y deterioro grave en la vida cotidiana. Dicho de otro modo, no se trata de la conducta en sí (por ejemplo, el uso del celular), sino de la relación que se establece con el aparato tecnológico.

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Causas y afectaciones de la adicción a las tecnologías

Cuando hablamos de las causas de la adicción, es imposible establecer una sola. Se debe pensar en relaciones multicausales entre diferentes factores, que van desde la predisposición psicológica hasta factores vinculados a lo social y lo personal.

Sin embargo, no hay que perder de vista que la tecnología está diseñada para ser de impacto, para encantar. Por lo cual, allí ya hay un primer obstáculo para sortear. Bajo actos, en principio inofensivos, puede desarrollarse una adicción cuyo abordaje suele ser muy posterior a su inicio, justamente por su normalización.

Por otra parte, la adicción a la tecnología produce diferentes efectos en la vida de las personas, pues provoca un deterioro no solo a nivel de la salud, sino también en las relaciones interpersonales. Algunas de estas consecuencias son las siguientes:

• Afectación del sueño, como problemas para dormir o insomnio.
• Dificultades para sostener la atención y concentrarse. Distracciones.
• Dificultades a nivel de la memoria. Como la persona no presta real atención a las situaciones, pues está pendiente de la tecnología, tiene dificultades para registrar y recordar la información.
• Ansiedad e hiperestimulación.
• Dificultades para socializar y para comunicarse.
• Cambios en los estados de ánimo. Se presentan irritabilidad y mal humor cuando otra persona le comenta acerca de su adicción, o cuando no puede acceder al uso de la tecnología.
• En algunos casos, se presenta la nomofobia, que es el temor irracional a quedarse sin el móvil o no poder usarlo.
• No normalizar el uso prolongado y a deshora de la tecnología.

(Con información de Juanfe Serrano)