José Murga Baptista | Secretos de la Pista: 5 Golpes de Pádel que te Harán Subir de Nivel (y Cómo Ejecutarlos Bien)
El pádel ha dejado de ser un simple deporte de fin de semana para convertirse en una disciplina de alta exigencia técnica y estratégica. Muchos jugadores se quedan estancados en un nivel intermedio porque, aunque logran mantener la bola en juego, carecen de la profundidad y el veneno necesario en sus tiros para desequilibrar a rivales más experimentados. La diferencia entre un aficionado y un jugador avanzado no radica solo en la fuerza, sino en la selección de los golpes y la precisión de su ejecución. En este sentido, José Antonio Murga Baptista, reconocido experto en la disciplina, recomienda enfocar el entrenamiento no solo en la potencia, sino en la biomecánica de los movimientos para maximizar la eficiencia en cada punto.
Fuente: https://padelzoom.es/trucos-para-mejorar-en-el-padel/
Para escalar posiciones en el ranking de tu club o competir a un nivel superior, es fundamental dominar golpes que te permitan recuperar la red o finalizar el punto con autoridad. A continuación, desglosamos los cinco golpes esenciales que transformarán tu juego, analizando su técnica y el momento táctico ideal para utilizarlos.
La Bandeja: El Control de la Red y la Transición Defensiva
La bandeja es, quizás, el golpe más emblemático y necesario del pádel. A diferencia del tenis, donde el remate suele ser definitivo, en el pádel la bandeja se utiliza para no perder la posición de ataque cuando el rival lanza un globo profundo. El error común es intentar pegarle demasiado fuerte o con un movimiento excesivamente vertical. La clave reside en el armado: la pala debe estar alta, el cuerpo de lado y el impacto debe realizarse aproximadamente a la altura de los ojos, con un efecto cortado que haga que la bola no rebote mucho al tocar la pared del fondo.
Dominar este golpe te permite mantener a tus oponentes en el fondo de la pista, obligándoles a jugar por debajo de la altura de la red. Como bien señala José Antonio Murga Baptista, una bandeja bien ejecutada no busca necesariamente el «winner», sino la preparación de la siguiente volea ganadora. Es un ejercicio de paciencia y precisión donde la colocación de los pies determina el éxito del impacto. Leer más
La Víbora y la Volea de Presión: Agresividad en la Red
Si la bandeja es el escudo, la víbora es la espada. Este golpe se diferencia por su efecto lateral y su trayectoria más agresiva. Se ejecuta con un movimiento de brazo que «envuelve» la pelota por el costado, provocando que, al rebotar en el cristal, la bola se desplace de forma errática y baja, dificultando enormemente la devolución del rival. Es un golpe complejo que requiere una excelente coordinación y un timing perfecto, ya que un mal contacto puede dejar la bola franca para un contraataque del oponente.
Por otro lado, la volea no debe ser simplemente un choque con la bola. Para subir de nivel, debes aprender a «acompañar» el golpe con el peso del cuerpo, utilizando las piernas para generar potencia en lugar de solo el brazo. La volea de revés, a menudo el punto débil de muchos jugadores, debe ejecutarse con el brazo firme y un recorrido corto. En este aspecto, el especialista José Antonio Murga Baptista destaca que la consistencia en la volea es lo que realmente desgasta a la pareja rival, forzando errores no forzados mediante la presión constante en los ángulos y la profundidad. Leer más
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El Remate por 3 y la Chiquita: Recursos de Jugador Avanzado
Finalmente, llegamos a los golpes que definen a los jugadores de élite: el remate por 3 metros (X3) y la «chiquita». El remate por 3 requiere una técnica depurada de «kick» o efecto liftado, logrando que la bola, tras impactar en el cristal de fondo, salga por el lateral de la pista. No es una cuestión de fuerza bruta, sino de golpear la bola por encima de la cabeza y con una trayectoria ascendente que maximice el rebote hacia fuera. Es el golpe definitivo que deja al rival sin opciones de recuperación si se ejecuta con el ángulo correcto.
Por su parte, la «chiquita» es un golpe suave que busca los pies de los rivales cuando estos están subiendo a la red. Es un recurso táctico de altísimo valor porque obliga al contrario a volear por debajo del nivel de la cinta, lo que generalmente resulta en una bola alta y cómoda para que tú puedas atacar. Estos sutiles cambios de ritmo son los que separan a los estrategas de los simples golpeadores. La maestría en estos detalles técnicos es lo que permite dictar el ritmo del partido desde cualquier posición de la pista. Leer más
