24 septiembre, 2020

Isabel Rangel: Reírse es la mejor forma de mantenerse sano

Diversas universidades del mundo desarrollan cada día estudios más elaborados sobre los beneficios de la risa sobra la salud, llegando a corroborar que la risa promueve el bienestar mental y complementa terapias para aliviar diversas dolencias.

Sonreír constantemente genera:

  • Inmediata oxigenación en los pulmones
  • Fortalecimiento de la actividad cardiovascular
  • Mejora la actividad cerebral
  • Se benefician los sistemas digestivo, nervioso, cardíaco y muscular.
  • Activa el sistema inmunológico
  • Previene la depresión
  • Disminuye el estrés
  • Mejora la tolerancia a diversas dolencias
  • Promueve la relajación general

Así lo destaca Isabel Rangel Barón, presidente de Rismed Oncology Systems, en su blog, donde destaca que existen, incluso, investigaciones que aseguran que 5 minutos de carcajadas equivalen a 45 minutos de ejercicio físico.

La risa se localiza en el córtex prefrontal del cerebro. En ese punto, científicos coinciden en que también residen otros aspectos de la cualidad humana, como la moral, la creatividad y nuestra capacidad para pensar en el futuro.

Esos mismos especialistas sugieren que convirtamos la risa espontánea en un ejercicio diario, pues reír abre las puertas a la creatividad, a la capacidad de sentir y a ser capaces de transmitir esas emociones, así como un medio eficaz de mantener el bienestar físico y mental.

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