Escribir a mano mejora la memoria a largo plazo
Escribir a mano es una actividad importante por su impacto positivo en la salud cerebral, lo cual es reafirmado por recientes estudios, ya que estimula múltiples regiones del cerebro.
La escritura a mano mejora la memoria y la creatividad, además de tener un significativo beneficio en la regulación emocional, según investigaciones neurocientíficas de los últimos años.
Existen controversias, pero la neurociencia refiere que una computadora o dispositivo electrónico no solo puede ser un distractor inmediato, sino que tiene un beneficio menor que escribir a mano.
Básicamente, un dispositivo no facilita la retención de información y su entrada en la corteza prefrontal, hipocampo y ganglios basales, lo contrario pasa con las manos, acción con la que el cerebro tiene mayor control.
Revistas especializadas como Psychological Science ya han planteado todas estas interrogantes y demostrado que la acción de tomar notas con un teclado puede disminuir la memoria y, aunque puede ayudar a anotar muchas más palabras, el análisis de la información decae.
Al respecto, citando otras fuentes científicas, el neurólogo Ernesto Guerra Alcalá, en una entrevista con Últimas Noticias, coincidió en que con una computadora, por ejemplo, se pueden escribir frases y palabras más rápido, es decir, se transcribe el contenido de forma más rápida, pero esto reduce la posibilidad de análisis.
Aclaró que aunque el uso del teclado de una computadora y los teléfonos, entre otros aparatos, no daña el cerebro, “sí lo priva de estímulos que la escritura a mano ofrece”, dijo.
En ese sentido, el llamado es a los padres para que fomenten entre sus hijos la escritura a mano, tomando en cuenta que están expuestos a estos equipos en escuelas y vida diaria.
Detalló que la profundidad cognitiva, integración sensorial y la atención sostenida son los beneficios más directos de escribir a mano, por lo que “a largo plazo, depender exclusivamente de dispositivos podría resultar en un cerebro menos entrenado para retener, crear y concentrarse”, agregó.
“La solución no es eliminar el tecleo, sino balancearse con la escritura manual, especialmente en tareas que demanden aprendizaje o reflexión”, recalcó el neurólogo e internista.
El médico enfatizó que “en pocas palabras, escribir a mano es un ejercicio completo para el cerebro, mientras que teclear es más funcional, pero menos enriquecedor”.
Lo cierto es que al escribir a mano en cursiva se evidencian patrones de conectividad cerebral amplios y elaborados, más que todo en aprendizaje y memoria. El movimiento físico de la mano al formar letras sin duda refuerza la codificación de información.
Redes neuronales. Hay varios artículos y estudios importantes en este sentido, como un artículo de Frontiers in Psychology del año 2024, el cual señala que a mano se activa la corteza parietal, el giro frontal inferior e hipocampo con mayor conectividad en bandas theta y alfa.
Asimismo, un trabajo que recoge Psychological Science indica que la escritura a mano mejora la memoria al fortalecer la potenciación a largo plazo (LTP) en el hipocampo por medio de la atención sostenida y el esfuerzo cognitivo.
En otro, NeuroImage, subraya que con esta actividad se involucra la corteza somatosensorial y el cerebelo por la retroalimentación táctil y los movimientos finos, potenciando el aprendizaje, mientras que Learning and Instruction afirma que fomenta la síntesis de ideas al ser más lento y activar la corteza prefrontal dorsolateral para reformular pensamientos.
Dentro de esto, otro proceso fundamental es el estímulo de las redes de modo por defecto y lóbulo temporal, lo que favorece las asociaciones creativas y la concentración profunda, cita un análisis de la Frontiers in Human Neuroscience.
En cuanto a los dispositivos, generan una actividad más limitada, sobre todo en la corteza motora primaria, con menor integración en áreas sensoriales y cognitivas.
De igual forma, los electrónicos disminuyen la profundidad de codificación por su rapidez y automatismo, resultando en menor retención, y ofrecen una mínima estimulación sensorial y limitan la coordinación multisensorial, además de que tienden a producir notas literales con menos esfuerzo en organizar o comprender el contenido, de acuerdo con datos aportados por el médico.
Por otro lado, pueden fragmentar la atención por la rapidez y las distracciones digitales con una menor activación de áreas creativas.
Combinación
Algunos expertos en la materia llaman a combinar ambas prácticas porque es innegable que los dispositivos electrónicos ya forman parte de la vida cotidiana.
Otros han sugerido alternar la técnica de escribir a mano y usar una computadora para mantener una óptima agilidad mental y capacidades de escritura, pero apuntan a que el desarrollo tecnológico puede influir en que ni el uso del teclado ni la escritura a mano sean necesarias en el futuro.
Puede que en el ser humano se implementen chips para pensar y escribir en algún dispositivo, pasando la comunicación escrita común a otro nivel y, por ende, la cognición humana se adapte.
Hay que considerar aspectos históricos como que la escritura fue una adaptación del ser humano hace 6.000 años, la que le dio un avance cognitivo.
