La ciencia ha desvelado un truco para disparar la productividad
La ciencia ha desvelado un truco para disparar la productividad y añadir incertidumbre mejora la concentración, podría ser una de las claves.
En este sentido, Mihály Csíkszentmihályi descubrió que la productividad y la satisfacción se dispara al alcanzar el “estado de flujo”, lo que para el experto de Stanford añade que la clave para alcanzar este estado mental: añadir incertidumbre a las tareas para convertirlas en pequeños retos para el cerebro.
En 1975, el psicólogo Mihály Csíkszentmihályi estudió los motivos por los que, en determinados momentos, las personas parecemos entrar en una especie de “trance de productividad” en el que somos capaces de completar las tareas asignadas casi sin darnos cuenta, mientras que otras veces caemos en la procrastinación.
La productividad no es como tirarse a una piscina
Csíkszentmihályi estableció que la productividad no es como tirarse a una piscina y ponerse a chapotear, sino que se acerca más a un estado de flujo en el que el cerebro parece subirse a una tabla y surfear las olas completando tareas a su paso.
Los descubrimientos de Csikszentmihaly e investigaciones posteriores, establecieron que para conseguir alcanzar ese estado de flujo, se tienen que dar determinadas condiciones de concentración, conocimiento de la tarea que debe completarse y motivación para llevarla a cabo.
Sin alguno de esos tres ingredientes, no es posible alcanzar ese estado mental. La explicación es sencilla. Puedes tener una gran motivación para completar una tarea, pero si no tienes los conocimientos para hacerla, tu concentración se disipará preguntando a un compañero o aprendiendo a hacerla.
Del mismo modo, puedes tener los conocimientos para resolver la tarea, pero no tener la motivación o la concentración necesaria para terminarla, por lo que, la tarea se completará, pero no con la celeridad que proporciona el “estado de flujo”.
Convertir una tarea rutinaria en un desafío
David Melnikoff, experto en productividad y profesor asistente de comportamiento organizacional de la Stanford Graduate School of Business, llevó a cabo algunas investigacionesen ese ámbito para tratar de establecer un patrón sobre cómo y por qué el cerebro entra en ese estado mental de flujo productivo.
Melnikoff descubrió que, para ser altamente productivo, solo necesitas tomar una situación incierta y descubrir cómo ejercer cierto control sobre ella. En una entrevista con CNBC, el científico establecía un paralelismo al tirar de la palanca en una máquina tragaperras. Al tirar de una palanca, un resultado incierto se transforma en uno seguro. “Las redes sociales son otra una ruleta emocional. Cuando nos desplazamos, giramos la rueda para reducir nuestra incertidumbre sobre esa pregunta: ¿Cómo me sentiré a continuación?”, reseñó Xataka en nota de prensa.
Paradójicamente, el experto recomienda aplicar un concepto similar para hacerte más productivo, añadiendo un cierto grado de incertidumbre a las tareas.
Por ejemplo, en lugar de afrontar la tarea de limpiar la bandeja de correo durante tu jornada, intenta añadir un componente de incertidumbre y gamificación asignando un bloque de tiempo de 15 minutos a esa tarea para intentar responder los máximos posibles. Al día siguiente, repite la operación intentando superar tu marca del día anterior.
“Si quieres fomentar el flujo en tu propia vida, realmente quieres tratar de representar mentalmente o enmarcar tus tareas de manera que tus resultados sean lo más inciertos posible, de modo que, al tomar medidas, puedas reducir la mayor cantidad de incertidumbre posible”, aseguraba Melnikoff.
Al plantear las tareas como desafíos abiertos, es más fácil que el cerebro entre en un estado mental de flujo concentrándose en completar el mayor número de retos. Pero no es posible mantener ese estado de alta productividad con un solo reto durante toda la jornada.
Por eso, el experto recomienda asignar varios retos durante la jornada para cambiar el objetivo a corto plazo. De ese modo, se renueva el interés y se evita caer en la rutina.
